Cẩm Nang Sức Khoẻ

Những lợi ích dinh dưỡng từ quả chanh dây

Vào những ngày hè nóng bức, bạn sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu với một ly nước chanh dây. Với vô số hạt, giá trị dinh dưỡng của quả chanh dây đã được biết đến từ lâu. Loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng này là nguồn chất chống oxy hóa phong phú và nhiều loại vitamin có lợi cho cơ thể theo nhiều cách. Chanh dây thường được sử dụng để làm đồ uống, món tráng miệng, sữa chua và cũng được thêm vào món salad. Ít…

Chi tiết
Cẩm Nang Sức Khoẻ

Những lợi ích và tác hại của hạt điều cho sức khoẻ

5 / 5 ( 10 bình chọn ) Những lợi ích và tác hại của hạt điều cho sức khoẻ Nhiều người trong chúng ta thích ăn hạt điều nhưng lại không biết rõ về những lợi ích khi ăn loại hạt này cũng như tác hại khi ăn quá nhiều điều. Nhân điều mặc dù nếu so ra thì không chứa nhiều chất béo bằng các loại hạt khác, nhưng nó lại có chứa chất chống oxy hóa hàng đầu là axit béo omega-3, omega-6 và nhiều chất dinh dưỡng khác. Trong nhân điều…

Chi tiết
Cẩm Nang Sức Khoẻ

Hạnh nhân có tác dụng gì với sức khỏe của bạn

5 / 5 ( 6 bình chọn ) Hạnh nhân có tác dụng gì với sức khỏe của bạn Tổng quan Hạnh nhân ( Prunus dulcis , syn. Prunus amygdalus ) là một loài cây có nguồn gốc từ các vùng khí hậu Địa Trung Hải của Trung Đông, từ Syria và Thổ Nhĩ Kỳ đến Ấn Độ và Pakistan, mặc dù nó đã được giới thiệu ở nơi khác. Hạnh nhân cũng là tên của hạt giống ăn được và được trồng rộng rãi của cây này. Trong chi…

Chi tiết