Hạt Dinh Dưỡng

Hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Hạt điều cũng giúp tạo thuận lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể.
Theo các nghiên cứu thì ăn hạt điều ít nhất 2 lần/tuần rất tốt cho sức khỏe. Ăn hạt điều không mập như nhiều người lo ngại. Trong hạt điều có nhiều chất tốt cho tim mạch, đồng thời giảm cholesterol, ngoài ra hạt điều còn chống sỏi mật, ngăn ngừa ung thư, tốt cho thần kinh
Bạn có thể chế biến hạt điều bằng cách rang muối hạt điều thủ công hoặc mua hạt điều được chế biến và đóng hộp tại các công ty chế biến.